Everyone

Ahmed Fatoh

Froyo

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week. 

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!
</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Penerangan Produk

Bagi individu yang tidak terlatih, hampir mana-mana senaman adalah berfaedah. Mengintegrasikan rutin senaman ke dalam hidup anda boleh membantu anda menurunkan berat badan, menjadi lebih kuat, mengurangkan tekanan, mengurangkan masalah kesihatan dan meningkatkan tenaga. Walau bagaimanapun, ramai orang tidak tahu bagaimana untuk membuat yang terbaik daripada senaman mereka. Belajar bagaimana untuk memaksimumkan manfaat senaman anda dengan perancangan yang baik, pemakanan yang baik, rehat dan sikap yang positif.

Sebelum anda memukul gym, merancang latihan anda. Bergantung kepada berapa banyak masa yang anda ada, membuat keputusan yang mana aktiviti yang anda akan memberi tumpuan kepada. Apabila anda tahu bagaimana anda akan menghabiskan masa anda, anda tidak akan membuang masa dan hemming hawing atas apa yang perlu dilakukan.

Ingat untuk berpecah latihan anda untuk minggu ini. Sesetengah orang berpecah bahagian-bahagian badan mereka ke hari senaman yang berbeza. Lain-lain hanya melakukan senaman badan penuh 2-4x / minggu.

Pastikan anda membina dalam beberapa masa pada awal latihan anda untuk memanaskan. Termasuk masa pada akhir latihan anda untuk menyejuk badan anda.

Menukar rutin anda bukan sahaja mengelirukan badan dan menimbulkan pertumbuhan, tetapi ia juga memastikan bahawa anda mendapat senaman yang serba boleh.

Ciri-ciri Produk

* Tiada peralatan senaman & hanya beberapa minit sehari

* Pencapaian Fun dan ganjaran untuk membuat anda bermotivasi

Dengan menggunakan tidak lebih daripada satu kerusi, dinding, dan berat badan anda sendiri, senaman adalah berdasarkan kajian saintifik untuk menyediakan manfaat maksimum bekerja secara tetap dalam masa yang sesingkat mungkin.

Senaman juga mendorong anda ke arah matlamat anda dengan pengukuhan positif:

- Membuka kunci pencapaian dari Novice untuk Atlet sebagai anda mengubah rutin anda

- Tetapkan peringatan setiap hari, atau apabila anda telah terlepas terlalu banyak latihan

- Menjejaki kemajuan anda secara visual pada graf kod warna dan kalendar

- Tiada internet diperlukan. Bersenam bila-bila masa, di mana sahaja!

- Peminat kecergasan boleh melakukan pelbagai litar untuk senaman lagi

Sekarang kita semua, sibuk seperti kita, boleh tinggal dalam bentuk!</div> <div class="show-more-end">

Workout - تمارين تخسيس

Versi Terkini Workout - تمارين تخسيس